להסכים להרגיש....

היום ארשום לכן על הרגשות שלנו.. עוד בילדותינו לא כולנו קיבלנו תמיכה ריגשית או הזדמנות לבטא ולהתחבר לרגשות שלנו. מהר מאוד למדנו להדחיק את הרגש ושלהביע רגש זה בעצם חולשה. כמאמנת יוצא לי לפגוש הרבה נשים בכל הגילאיים, שלא תמיד ערות לרגשות שלהן ולא יודעות כיצד להתמודד איתם. קשיי היום יום, הריצות והדאגות לא מאפשרים לנו לעצור רגע ולבדוק מהו אותו רגש שקיים אצלנו ושאנחנו רוצה לתת לו ביטוי. רבים מהאנשים חוששים להרגיש רגשות במיוחד רגשות שליליים:עצב,יאוש,כעס,פחד,עלבון ועוד ,הם מקשרים רגשות אלו לאיבוד שליטה או סוג של חולשה לסביבה וההיפך הוא הנכון. (כן גם אני לפני שעברתי תהלכים אישיים לא הרשתי לעצמי לתת ביטוי לרגשות הקיימים אצלי כי האמנתי שזו חולשה). כל רגש ולא משנה איזה,הוא דינמי,כשאנחנו עוצרות אותו בעצם זרימת האנרגיה נעצרת ואנחנו חוות סימפטומים שונים בגוף כאבי ראש,לחץ בחזה, כאבי בטן ועוד...

כשנלמד להתחבר לרגש, נעים או לא נעים ונשחרר אותו נאפשר לעצמנו לחוות שלוות נפש.

אני מזמינה אתכן לשים לב לתחושה שעולה בגופכן, לתת ביטוי לכל רגש ורגש העולה אצלכן. הבנה ומודעות של העולם הרגשי הם המפתחות להבנה טובה יותר של עצמנו....