הפחד משינוי

איך תתגברי על הפחד משינוי..

מהי תחושת הפחד משינוי

יכול להיות שאת חושבת לעשות שינוי בתחום מסויים בחייך. דווקא אז מתעוררת תחושה לא נעימה, תחושת הפחד.

הפחד הוא רגש המלווה אותנו כמעט בכל סיטואציה שלא מוכרת לנו, זהו מנגנון הישרדותי שמטרתו לשמור עלינו מפני סכנות. הוא קיים בגלל מחשבות שליליות ואמונות מעכבות שיצרנו במהלך החיים.

כשפחד מתעורר, הנטיה הטבעית היא להעדיף להישאר באזור הנוחות, המקום המוכר, המכיל בתוכו את כל היתרונות והחסרונות ולהתחיל למצוא תירוצים למה לא לעשות את השינוי (אין לי כסף, מה יגידו, מה יחשבו, הזמן לא מתאים ועוד), ואפילו לוותר על חוויה שונה שיכולה לפתוח הרבה אפשרויות אחרות, לגלות דברים חדשים וטובים יותר.

יכול להיות שתחליטי באמת שעדיין לא הגיע הזמן שלך לשינוי, אך בכל זמן שהרצון שלך לעשות שינוי יתעורר תתעורר איתו גם תחושת הפחד. פחד שמטרתו יהיה תמיד "להגן" עליך מלהתקדם.

אז איך תתגברי על הפחד

רגע לפני שתעני בהרחבה על כל השאלות, אני מזמינה אותך להיכנס לעמוד "הנחיה בדמיון מודרך" לקובץ 'הקלה על תחושת הפחד' ולשמוע את התרגיל שהקלטתי במיוחד בשבילך.

להקלה על תחושת הפחד:

1. תעני על שאלת הלמה - למה את רוצה לעשות את השינוי? (אחרי שאת כבר יודעת מה השינוי שאת רוצה לעשות)

2. האם יש משהו שתפסידי או תצטרכי לוותר כשתעשי את השינוי?

3. מה הרווח שיהיה לך כשתעשי את השינוי.

תעני על כל השאלות בהרחבה.

את כבר בדרך הנכונה....

♥רוצה עזרה אני כאן בשבילך באהבה