איך שתפתחי את הבוקר שלך כך יראה שאר היום שלך....

אנרגיה של יום חדש

אני בטוחה שאת רוצה לשמור על אנרגיות טובות במהלך היום שלך , זה אפשרי עבורך!!

תחשבי על הרגע הנפלא הזה שאנחנו מתעוררות ופוקחות את העיניים, הגוף עדיין רגוע , שליו...

איזו הרגשה נפלאה זו........רק שישאר כך!!

יש לך את האפשרות ליצור לעצמך את היום הנפלא שלך כבר בבוקר.

הבוקר זהו הזמן הטוב ביותר להתכוונן ולהטעין את עצמנו באנרגיות לכל היום.

הקדשת מספר דקות לעצמנו מרגע ההשכמה מאפשרת לנו להתכוונן ולהתחיל את היום ממוקדות.

איך עושים את זה?

לפנייך מספר אפשרויות:

1. פתחי את הבוקר בשתיית 2 כוסות מים פושרים עם חצי כוס לימון

2. התחילי את הבוקר במקלחת עם מים קרירים/נעימים

3. תאמרי בהתכוונות מלאה משפטים חיוביים (לפחות5)

4. האזיני למוסיקה נעימה או סרטון מעורר השראה.

5. כתבי או אמרי בעל פה 10 דברים עליהם את מודה.

6. עשי מדיטציה או תרגילי נשימות להשקטת המחשבות.

7. עשי מספר מתיחות של הגוף

אלו חלק מהרעיונות, כמובן שיש עוד, תחליטי את למה את הכי מתחברת והתחילי ליישם

את יכולה כל יום משהו אחר.

בהצלחה.