לעצור ולנשום

לנשום מתוך הקשבה

נשימה!!!

לפעמים נדמה שהחיים הם מרוץ וכל מה שצריך זה לעצור רגע ולנשום....

את יודעת, הנשימה היא כח חיים, במילה נשימה יש נשמה.

כמה פעמים יוצא לך להגיד "אני לא נושמת, נגמר לי האוויר".

כשאת עסוקה, אין לך את האפשרות להתייחס לצורת הנשימה שלך ואת נושמת באוטומט.

כשאת נושמת נשימה מודעת את מכניסה חיים לגוף במערכות הפיזיות והרגשיות.

הנשימה היא מרחב המאפשר חיבור עמוק פנימה לתוכך.

בכל יום קחי לעצמך את הרגע לנשום, שימי לב לקצב הנשימה שלך, אפשרי לאנרגיה לזרום בגופך

ולהתחבר פנימה לתוך השלווה הפנימית בתוכך.