להעיר את השמחה שבך

כולנו רוצות להיות שמחות ולא תמיד יודעות איך להגיע לתחושה הנעימה הזו.

האמת שהתחושה קיימת בכל אחת מאתנו רק לפעמים יש משהו שמונע מאתנו להרגיש אותה. כמו דברים שקורים לנו, אירועים מבחוץ, חדשות, תקשורת, מחלות, דיווחים שונים...אלו דברים שגורמים לנו לרגשות לא נעימים, לפחדים, חרדות, דאגות. בעצם מה מה שמונע מאתנו את השמחה זה רעשים פנימיים וחיצוניים.

בשביל לשמוח לא צריך שתחווי משהו מאוד גדול, את יכולה לשמוח מהדברים היומיומיים

מכוס קפה שאת שותה

פגישה עם חברה טובה

מאכל טעים שהכנת

מוסיקה ששמעת

את גם יכולה להכין רשימה של 10 דברים שאת אוהבת לעשות והם שמעלים לך חיוך וגורמים לך להרגשה ממש טובה.

תלמדי את עצמך ליהנות מהדברים הקטנים שנראים לך מובנים מאליהם.

אף אחד לא אחראי לשמחה שלך, רק את על ידי הפעולות שתעשי בשביל עצמך.