הרגשות שלנו הם עולם שלם..
- ××ר×ת ××× (××××× ×ª ×××ש×ת ש××)
- 28 במרץ 2020
- זמן קריאה 1 דקות
רגשות
אנחנו מגיעות לעולם עם לב פתוח והמון אהבה, במהלך השנים אנחנו אוספות חוויות הגורמות לנו לבנות חומות סביב הלב .
מה שלומך? איך את מרגישה? איך הרגשת כש.....
אני נזכרת במונחה שלי בחורה מתוקה בת 24 שהייתה אצלי בתהליך, בכל פעם ששאלתי אותה איך הרגשת, התשובה שלה הייתה, לא הרגשתי כלום .
כמה מאתנו מדברות על רגש
כמה מאתנו מזהות את הרגשות הקיימים בהם
יש כאלו שלא רוצות להרגיש בכדי לא להיפגע.
רגש הוא המפתח להבין את עצמנו טוב יותר, ככל שנדע לזהות את הרגשות שלנו, רגשות נעימים ורגשות פחות נעימים, נוכל להחזיר לעצמנו את האחריות ולפעול בדרך הטובה לנו ביותר.
מה עושים?
לזהות את הרגש-האם הוא חיובי-נעים/ לא נעים
לזהות מה גרם לתחושת הרגש -סיטואציה מסוימת
לקבל את הרגש שזיהינו
להכיל אותו, לתת לו להיות .
הרגשות שלנו הם עולם שלם, הם יכולים להרים אותנו גבוה, לעזור לנו להחליט, להגשים ולהשיג מטרות והם יכולים להוריד אותנו למטה ,אפשרו לעצמכן לפתוח את הלב , להרגיש את מכלול הרגשות בכדי לפעול בדרך הטובה והנכונה ביותר עבורכן.
Comments