המחשבות שלא עוזבות

בכנות, כמה פעמים עוברות בראש שלך מחשבות שאומרות לך

אני לא אצליח אני לא מספיק

זה "גדול" עלי

לא מגיע לי אני לא ראויה המחשבות האלו גורמות לך לפקפק בעצמך הן גם גורמות לגוף שלך להרגיש תחושות לא נעימות של חוסר נוחות, חולשה ואפילו כיווץ באזור הבטן.

המחשבות האלו לא מועילות לך, הן רק מונעות ממך להתקדם ולעשות באמת את מה שאת רוצה.

באותם רגעים כשאת מזהה את המחשבות האלו קחי מספר נשימות עמוקות ותזכירי לעצמך

את האיכויות הקיימות בך, את כל מה שהשגת עד היום.

את יכולה לומר משפטים מחזקים

כמו- אני טובה בדיוק כמו שאני

אני סומכת על עצמי אני ראויה לכל הטוב תתמקדי במשפטים האלו או אחרים שאת יותר מתחברת אליהם

עד שתרגישי שהגוף שלך נרגע והמחשבות הופכות לחיוביות.

אל תדאגי, גם אם לא תצליחי בפעם הראשונה

תתרגלי שוב ושוב עד שתראי שאת תהיי זו ששולטת במחשבות שלך

ולא הן שולטות בך.