איך תיצרי אושר

אושר הוא המפתח להצלחה

"כשהייתי בן חמש, אימא תמיד אמרה לי שלהיות מאושר זה המפתח לחיים. כשהגעתי לבית ספר, הם שאלו אותי מה אני רוצה להיות כשאגדל.

כתבתי 'מאושר'.

 הם אמרו לי שלא הבנתי את המטלה.

 אמרתי להם שהם לא הבינו את החיים." ג'ון לנון

האם את מאושרת? השאלה ששאלתי את ספיר מונחה שלי אמא ל-4 ילדים, נשואה שנים רבות.

אני באמת לא יודעת לענות לך על השאלה הזו, יש לי בעל אוהב, תומך, ילדים נהדרים, עבודה קבועה ואני באמת לא יודעת אם אני מאושרת..בתהליך התחלנו להטמיע הרגלים חדשים, לשנות דפוסים על מנת לאתר את מקורות הכוח והאושר .

נושא האושר מעסיק הרבה מאוד נשים (גם גברים)מכל מיני קבוצות גיל, לכל אחת יש את תפיסת האושר שלה בהתאם למה שהיא רוצה להשיג או מה שכבר השיגה במהלך חייה.

אנחנו אלו שצריכות להביא את האושר אלינו, בכדי להתחבר לאושר עלינו לתרגל מספר דברים ולחזור עליהם שוב ושוב, יחד עם זאת הגמול של זה הוא גדול מאוד ואינסופי.

אני רוצה להציג בפניך את רשימת הדברים שיעזרו לך להיות מאושרת, אני אישית משתמשת בהם וגם עובדת איתם עם המונחות שלי.

1. משמעות/מי אני- גלי מי את באמת, מי האישיות שאת, , מהם הערכים , החוזקות שלך, מה את אוהבת לעשות, מה הרצונות שלך (את מוזמנת להוריד את המדריך שלי במתנה)

2.אהבה-עשי דברים שאת אוהבת, בחרי להיות במקומות שטוב וכיף לך, היי בסביבת אנשים שאת נהנית בחברתם, חיוביים, המעלים לך את האנרגיה ונותנים לך השראה. עשי רשימה של דברים שעושים לך טוב ותיישמי כל יום דבר אחד או שניים.

3. רגשות-נהלי את הגישה ואת הרגשות שלך, בחרי לחיות בגישה חיובית ואופטימית (נכון, זה דורש תירגול), כשתלמדי לנהל את הרגשות שלך תחסכי לעצמך הרבה תסכול, עצב וכל תחושה לא נעימה המונעת מימך להתקרב לאושר.

4. נתינה-מצאי דרך בה תוכלי לתת מעצמך לאנשים שנמצאים סביבך, לתמוך , לעזור, להתנדב, בחרי מעשים חדשים שלא בשיגרת היום יום שלך לדוגמא: עזרי לאישה קשישה בתור לקופה, תתרמי כסף, בגדים ישנים תמסרי לאלו שצריכים .....ככל שאנחנו בנתינה לאחר, הסיפוק והאושר שלנו גדלים ואנחנו מרוויחות בגדול.

5. הכרת תודה- תרגול הכרת תודה בכל יום עוזר לנו לפתח הרגלי חשיבה חיוביות , לראות את היש ואת הטוב. נהלי מחברת הכרת תודה ובה תרשמי את כל הדברים הטובים שקורים לך בכל יום ויום

עכשיו נישאר לך רק להתחיל וליישם, את לא חייבת הכל ביחד, בחרי כל שבוע סעיף אחד שאיתו תתחילי.

אנחנו יוצרות את האושר שלנו דרך המחשבות, אמונות, רגשות ותגובות!

אני כאן בשבילך באהבה לעזור לך להיות מאושרת ♥