איך ליצור מוטיבציה

איך ליצור מוטיבציה

מוטיבציה/ חוסר מוטיבציה

אני טיפוס בלי מוטיבציה איך אני יכולה ליצור לעצמי מוטיבציה....

יש לי כל כך הרבה דברים שאני רוצה להשיג/ לעשות ואין לי מוטיבציה לכלום...

נושא שאני פוגשת הרבה פעמים אצלי בתהליכי אימון

מוטיבציה היא אנרגיה חיובית המאפשרת לנו להתקדם, לעשות דברים ולהיות בזרימה

בעיני היא סוג של "דלק" המניע אותנו.

ישנם מספר גורמים לחוסר מוטיבציה מחשבות שליליות , חוסר אמונה עצמית וחששות

כל אלו בדרך כלל מלוות בשאלות כמו :האם זה אפשרי, האם אני אצליח, האם זה כדאי,

מה יגידו, מה יחשבו......

גורם נוסף לחוסר מוטיבציה, אי הידיעה מה אני באמת רוצה, מהי המטרה שלי, מה אני הולכת לעשות

מה עושה לי טוב, מה אני אוהבת לעשות.

איך תצרי את המוטיבציה שאת רוצה?

1. תהיי בהקשבה לעצמך ושימי לב למחשבות שלך

האם הן על העבר-מה יכולת לעשות ולא עשית או מה יכולת להשיג ולא השגת

2. חשבי מהם הדברים שגורמים לך להרגשה טובה, לשימחה, למצב רוח טוב.

3. הגדירי מטרה מדוייקת וברורה, זו שאת שואפת להגיע אליה.

4. דמייני את עצמך כשכבר השגת את המטרה- שימי לב איך זה מרגיש לך

מה את רואה, שומעת- הפעילי את כל החושים.

התחושה הטובה שתרגישי מעבירה מסר חיובי לתת המודע והיא המקור שלך להנעה ולפעולה.

בהצלחה

מוזמנת תמיד לרשום תגובה

אני כאן בשבילך באהבה♥