איך לחיות מתוך סיפוק ושביעות רצון

אנשים רבים חיים את החיים בחוסר סיפוק ושביעות רצון. מצבים אלו מעוררים רגשות לא נעימים כמו תסכול, חוסר שקט פנימי ועוד. כאשר עולות תחושות אלו נוצר הצורך למלא את החלל הפנימי הריק שנוצר בתוכנו על ידי חיפוש משמעות בחיינו.

5 טיפים בסיסים איך לחיות חיים מתוך סיפוק ושביעות רצון

1. הכיני רשימה של כל הדברים שאת טובה בהם- הרשימה צריכה למנות לפחות 10 דברים.

אל תחששי, גם אם נראה לך שלא תוכלי למצוא, ברגע שתתחילי זה ילך ויעשה קל יותר.

2. זהי מהם הערכים החשובים לך

כשאת מודעת לערכים שלך, תפעלי בהתאם למה שמתאים ונכון לך, זה יגרום לך לסיפוק ושביעות רצון מעצמך.

3. הקפידי על זמן לעצמך

זה אולי נראה מוזר בעיניך, ממש לא! מצאי פעולות שגורמות לך לכיף, שמחה, שלווה, הנאה ועשי אותן בלי להיות תלויה באף אחד אחר.

4. תהיי בהכרת תודה

זכרי להודות בכל יום על הדברים בחייך, הטובים וגם על האתגרים שבדרך. כשאת בהודיה , התחושה שלך נעשית אחרת, את לוקחת שליטה על המודעות שלך.

5. אל תחפשי להאשים את עצמך או את האחרים

אשמה מונעת סיפוק ושביעות רצון, מחברת אותנו לרגשות לא נעימים, שחררי את האשמה כדי להכניס אנרגיה טובה חיובית זורמת לחייך.

החיים הם מתנה ועלינו לזכור להפיק מהם את הטוב עבורנו, להנות ולראות את שפע ההזדמנויות שהיקום מציע לנו.