אהבה וקבלה עצמית
- ××ר×ת ××× (××××× ×ª ×××ש×ת ש××)
- 1 בנוב׳ 2018
- זמן קריאה 1 דקות
הי יקרה עצמי רגע את עינייך דמייני את עצמך בסרט יפה את הכוכבת הראשית
אישה, שמחה, מחוייכת בטוחה מכילה ואוהבת את עצמה יודעת מה הכי נכון לה ומהי הדרך הטובה ביותר עבורה את מרגישה נפלא,
כלום לא מפריע לך
את שלמה עם עצמך
בדיוק כמו שאת.
את מאוד אוהבת את מה שאת רואה
_____
אני בטוחה שלרגע אחד היה לך כיף להתחבר למקום הזה, להיות בשקט הפנימי בלי לחפש את השלמות, להניח למשפטים שאת רגילה אליהם:
אם ארד במשקל אז....
כשתהיה לי זוגיות...
למה אני לא מתקדמת....
כשארוויח יותר...
הייתי רוצה להיות כמו...
איזה טעויות אני עושה...
ועוד כל מיני משפטים ביקורתיים וקולות שיפוטיים שלא עוזרים לך, רק מרחיקים אותך מעצמך ומהמציאות שאת כל כך רוצה. את עושה התניות אינסופיות ובטוחה שרק כשתגיעי לשם - לזוגיות, למשכורת הגבוהה, למשקל הנכון לך, תתקדמי בעבודה וכו'... תרגישי אהובה, שווה שמחה ותהיי בקבלה.
חשוב לי להזכיר לך מה שאת רוצה נמצא בהישג ידך, ההרגשה של ערך עצמי, קבלה ואהבה לעצמך נמצאות בתוכך.
איך תתחברי לכל אלו?
שימי לב לרגשות שנמצאים אצלך כשאת אומרת את המשפטים הלא מקדמים אולי עולה כעס, תסכול, עצב פחד, האם מתלווה לזה תחושה לא נעימה בגוף, היי כנה עם עצמך ותני לזה לצאת החוצה, בשלב השני תהי מכילה ואמפתית כלפי עצמך ולכל מחשבה שעלתה. דברי עם עצמך בשפה שונה, מעצימה וחיובית, בדיוק כמו שתדברי לחברה הטובה או לילדים שלך. תסתכלי על כל התמונה ממבט שונה, חיובי ומקדם, תמצאי מה כן יש לך בחיים, מהם הדברים הטובים שבהם את יכולה להתגאות .
אני ממליצה לך לעשות רשימה של 10 דברים לפחות, את יכולה לרשום הצלחות, השגים, תכונות שקיימות בך. כל אלו יעזרו לך באמת להרגיש טוב יותר לאהוב ולקבל את עצמך בלי להשוות את עצמך לאף אחת אחרת.
מניסיוני! זה אפשרי עבורך!
Comentários